为了缓解疫情防控下学生居家学习期间的不良情绪，营造一个和谐稳定的学习环境，10月28日下午第四节课，平顶山市第四十中学开展了以“选择性关注”为主题的心理健康教育直播课，该课由市四十中心理咨询室国家二级心理咨询师张亲枝老师主讲，全校学生在线收听。

“你笑起来真好看，像春天的花一样......”伴随着欢快的音乐，心理健康直播课拉开了序幕，同学们也逐渐沉浸于心情愉悦的环境中。张老师以一个《白衣人投球》视频的选择性关注心理实验使同学们明白，在平时的学习和生活中要学会选择性关注，若关注的是积极的方面，忽略消极的方面，事情就会朝着积极的结果发展；若关注的是消极的方面，总是忽略积极和进步的方面，事情就会朝着不好的方向发展。

她强调因疫情而在家上网课的我们，更应该关注居家上网课的好处，例如直播内容可以回看、可以锻炼自觉性和自制力、可以培养自主学习的好习惯等。另外，张老师以几个幽默风趣的小故事告诉同学们，多关注积极的方面，悦纳自己是一项受益终生的幸福技能。

世间一切，始于初心，源于热爱，成于奋斗。此次课程针对疫情影响之下学生上网课出现的焦虑不安的情绪，帮助学生学会自我调节心理状态，以更加饱满积极的精神状态投入到学习中去，以奋斗争取更美好的未来！

          文/杨嘉晨 图/陈蕊芳

编辑/刘思宇

审核/宋建领

         2022年10月28日

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